BALANCE EVENTS
BALANCE EVENTS
Henover efterårets smukke måneder, sætter Skovslottet fokus på balance, og du kan nyde godt af de forskellige events, der berør balance både fysisk, mentalt og teoretisk.
Der er udfordrende træninger, inspirerende viden samt rolig yoga, afspænding og åndedrætsøvelser.
Events
Event 1, søndag d. 8 okt. kl 10. Instruktør Maila
BEVIDST BEVÆGELSE: Balancetræning for hele kroppen
Balance er meget mere end at stå på ét ben – kom med til en sjov og anderledes træning for hele kroppen med fokus på en masse forskellige måder at arbejde med balance. Der vil være progressioner og tilpasninger til alle niveauer.
Event 2, lørdag d. 21. okt. kl. 10, instruktør Monica
YOGA WORKSHOP – Boost til kropslig og mental balance
Vi leger med (sthira) stabilitet og styrke samt (sukha) bevægelse og blødhed i kroppen, som guides gennem både stående, siddende og liggende yoga stillinger som får nærværet til at gro og som nemt kan overføres i din hverdag.
Event 3, torsdag d. 26 okt. kl 18, instruktør Maila
BEVIDST SNAK: Balance i hverdagen, fokus på søvn
Selvom langt størstedelen af dansker sover lidt for lidt, så mærker de færreste at de gør det. Men hvad gør søvn? Hvorfor skal vi overhovedet sove? Kom til en inspirerende snak om søvnens betydning med konkrete værktøjer, viden og inspiration.
Event 4, lørdag d. 4. nov. kl. 10, Instruktør Maila
BEVIDST TRÆNING: træning og teori om balance
Få en forsmag på, havd træningsforløbet BEVIDST TRÆNING tilbyder i dette spændene event, hvor du både får undervisning og træning! Maila vil udfordre krop og sind med sjove balanceøvelser og samtidig dele sin fysiologiske viden om hvad balance egentlig er og hvordan du kan arbejde med den.
Event 5, søndag d. 12. nov, kl. 10, Instruktør Monica
YOGA WORKSHOP – Genopbyggende hvile
Mød yoga og viden fra komplementær hormon praksis, der genopbygger balance i kroppens energi. Vi dykker ned i nervesystem, fordøjelse- og immunsystem, som alle hænger tæt sammen og påvirker din energi. Du guides roligt igennem yoga bevægelser som rammer alle 3 systemer med afsluttende afspænding.
Event 6, lørdag d. 18. nov. kl. 10, Instruktør Maila
BEVIDST SNAK: Balance i hverdagen – nervesystemet under pres i en teknologisk tidsalder
Bevidst Snak er en uformel og hyggelig koncept, hvor vi mødes og taler om et emne. Forståelse og bevidsthed er med til at skabe forandringer. Maila har forberedt oplæg om vores fysiologi og hvordan det i vores moderne verden bliver udfordret – er du nysgerrig på hvordan din evolutionære hjerne kæmper med moderne krav, fristelser og muligheder både med teknologi, fødevare og samfundsmodel, så kom og lad din nysgerrighed få plads.
Event 7, torsdag d. 30. nov kl. 18.00, instruktør Maila
BEVIDST BEVÆGELSE: Balancetræning for hele kroppen
Balance er meget mere end at stå på ét ben – kom med til en sjov og anderledes træning for hele kroppen med fokus på en masse forskellige måder at arbejde med balance. Der vil være progressioner og tilpasninger til alle niveauemmmmmm
Varighed
Hvert event varer ca. 2 timer, der vil være kaffe/the og lidt frugt bagefter samt tid til spørgsmål og sparring, så sæt hellere lidt ekstra tid af (3 timer).
Instruktører
Du guides af kompetente instruktører, Maila og Monica, så mød op og lad dig inspirere!
Læs mere om instruktørernes baggrund her:
https://www.skovslottet.nu/om-os/
Pris
1 event for 450 kr.
3 events for 1000 kr.
Tilbuddet kan godt deles ud på flere personer så hiv din partner, ven eller kollega med!
Tilmeld dig her
For at tilmelde dig events, send tallene på de events du ønsker at deltage på (fx 1,3,5) og send afsted med navn og telefon nr nedenfor.
* Du modtager en personlig bekræftelse på mail.
